BLOG DE TÉXUM
Artículos sobre fisioterapia deportiva
Importancia del glúteo mayor, más allá de la estética…
El glúteo mayor (GM) es el músculo más grande y poderoso del cuerpo humano. Posee un papel fundamental en el funcionamiento óptimo del sistema de movimiento humano, así como el rendimiento deportivo. No obstante, tiene tendencia a la debilidad e inhibición, dando lugar a lesiones, bajo rendimiento deportivo y dolor crónico(1). Por todo ello, la […]
¿Es posible volver a correr después de años de inactividad sin dolor?
El ejercicio es una de las principales fuentes de salud, la gran cantidad de beneficios que otorga a nuestro organismo es irremplazable por cualquier otro método. Pero no hablamos sólo de beneficios físicos, sino que también psicológicos y sociales. El ejercicio físico, ya sea aeróbico o anaeróbico, puede no ser sólo una manera de recuperar […]
Actualización sobre las tendinopatías
El tejido tendinoso juega un papel fundamental en transmitir las fuerzas contráctiles necesarias para producir movimiento y está diseñado para resistir cargas elevadas. Por ejemplo, durante la marcha el tendón de Aquiles y el tendón rotuliano desarrollan fuerzas superiores de hasta ocho veces nuestro peso corporal (1). Debido a esto, debemos tener en cuenta que […]
¿Qué es la capsulitis adhesiva o el “hombro congelado”?
El término hombro congelado o capsulitis adhesiva se utilizó por primera vez en 1934 por Codman. Describe las características comunes de un inicio lento del dolor cerca de la inserción del músculo deltoides, incapacidad para dormir en el lado afectado y restricción tanto en la elevación activa y pasiva como en la rotación externa con […]
Ligamento cruzado anterior de la rodilla. Tratamiento después de la operación
El ligamento cruzado anterior se sitúa en la articulación de la rodilla, uniendo entre sí el fémur y la tibia, controlando el movimiento anterior y de rotación de esta última. Junto a él se encuentran otros como el ligamento cruzado posterior y los ligamentos colaterales. La rotura de este ligamento se suele producir tras un […]
¡Estira todos los días! Hagas o no deporte
El sistema miotendinoso, está compuesto como su propio nombre indica por músculos y tendones. Estas dos estructuras están íntimamente relacionadas, pues los músculos se insertan en los huesos a través de los tendones. Para mantener este sistema en buena forma es conveniente ejercitarlo habitualmente. Pero ejercitar los músculos y tendones no sólo significa entrenar la […]