BLOG DE TÉXUM
Artículos sobre ejercicio dirigido
La importancia del ejercicio para el tratamiento del dolor lumbar
El dolor lumbar (DL) es un problema frecuente en la actualidad que afecta a la mayoría de las personas en algún momento de su vida. Es el más común entre los dolores de espalda. Aparece en rangos de edades muy variados, actualmente la prevalencia de aparición en edades tempranas es cada vez mayor, además, afecta […]
Actualización sobre las tendinopatías
El tejido tendinoso juega un papel fundamental en transmitir las fuerzas contráctiles necesarias para producir movimiento y está diseñado para resistir cargas elevadas. Por ejemplo, durante la marcha el tendón de Aquiles y el tendón rotuliano desarrollan fuerzas superiores de hasta ocho veces nuestro peso corporal (1). Debido a esto, debemos tener en cuenta que […]
Día Mundial del Dolor
Hoy 17 de octubre es el día Mundial del Dolor, un día en el que se intenta dar voz a las personas que padecemos dolor crónico y desde aquí quiero compartir con vosotros mi forma de vivir con él. Hace un año, tras una intervención quirúrgica en el pie de un sencillo Neuroma de Morton, […]
Patología del Hombro: Pinzamiento Subacromial
El pinzamiento subacromial es un dolor en la región anterior o anterolateral de la parte superior del hombro (1). El dolor está asociado con una pérdida de la función del hombro, especialmente en actividades por encima de la cabeza que ocurren durante la actividad laboral, la práctica de determinados deportes o algunas actividades de la […]
Ejercicio Terapéutico Dirigido
“EL MÉDICO ME HA DICHO QUE HAGA EJERCICIO, PERO…” Estamos cansados de proponérnoslo, una y otra vez “Sí, venga,… que me apunto al gimnasio, ¡de este mes no pasa!”. Pero existe una duda abrumadora: ¿Natación? ¿Aquagym? ¿Pilates? ¿Body-…?… “¿y si es demasiado fuerte para mí?”, “¿y si no aguanto?”, “además,… conforme tengo yo la espalda… […]
